ONLINE 〜こころとからだに意識を向ける〜Rainbowメディテーション　

☆ONLINE Rainbowメディテーション全3回☆
メディテーション用アロマプレゼント付

深い呼吸をしながら、こころとからだに意識を向けるメディテーションです。
日常の中で周りの影響を受けやすいと、自分の意識が周りに向いています。
その状態が長く続くと、自分がどう感じているのか、どうしたいのか、人生に何を望んでいるのか、わからなくなってしまいます。

意識を自分に向け、自身とのつながりを高め、深いところの「わたし」の声を聴くためのメディテーションです。

意識を向けて「わたし」の声を聴いてあげることは、自分を大切に扱うこと、愛することでもあります。

＊周りの意識に巻き込まれて自分にいられない
＊自分の気持ちがわからない
＊気持ちを落ち着けたい
＊こころをストレッチしたい
＊批判的な気持ちを和らげたい
＊リラックスしたい
＊エネルギーをアップしたい
＊グラウンディングアップしたい　
＊からだの声をききたい
＊自分の静寂と繋がりたい　

など、どなたでも参加いただけます。

Rainbow Ayaと一緒にメディテーションはいかがですか？

こちらは全3回の講座になります。
1ヶ月の間で、3回のご希望日時をお知らせください。

ご希望の日時を備考欄に記入してください。
例：①日時：　1回目4月1日　10時半から
2回目、3回目をご記入ください。
　　②zoom or 対面
　　③その他：　何か伝えたいことがあればどうぞ。

Rainbow 営業時間　11:00〜18:00
ご希望であれば、zoomの場合に限り、20時からでも調整可能です。

みなさんとお会いできることを楽しみにしています。
ご家族やご友人など３名までのグループでの参加もOKです。
その場合、人数分のお申し込みをお願いいたします。もちろん、1人で集中したいマンツーマンもok!

楽に動ける服装、床に敷くバスタオルまたはヨガマット、お水などをご用意ください。